Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Упражнения пилатес для ваших ягодиц

Количество просмотров 832

Пилатес, является комплексом упражнений, которые носят название одного из основателей, им был один врач, в тоже время и спортсмен. Врач работал во время войны в госпитале и звали его Джозефа Пилатеса – это была девушка. Система таких упражнений, помогает выздороветь даже тем людям, у которых уже нет надежды стать на ноги. Существуют определенные принципы реабилитации дыхание, равновесие, точность и регулярность, плавность движений, концентрация.
Сегодня, пилатес является достаточно популярным видом фитнеса, так как одновременно развивает силу и гибкость, но при всем этом он безопасный для позвоночника. Также нужно отметить, что комплекс упражнений можно подобрать для любого возраста!
Не является секретом, что любая женщина только и мечтает о красивых бедрах и подтянутых ягодицах, поскольку они обладают притягательным эффектом по отношению сильной половины человечества.
Перед тем как начать упражнение, нужно хорошо подготовиться. Если планируете заниматься дома, то лучше всего выбрать время, когда нет никого дома. Далее включаете расслабляющую музыку, подбираете себе коврик, так как упражнения выполняют на босую ногу. При этом выбирайте одежду не скользящую, но обтягивающую и далее приступаете к упражнениям.

Если вы хотите найти самые свежие новости украины, то посетите специализированный информационный ресурс. На нём вы всегда сможете найти самые последние интересующие вас новости в различных сферах жизни общества.

Опубликовано: 9 Июль, 2012 в рубрике: Пилатес

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.