Внимание! Вы используете устаревший браузер.

6 причин начать плавать

Количество просмотров 4 412

1

Спорт – это наркотик. Почему? Женщины, регулярно занимающиеся спортом, не могут жить без энергии, которой он их заряжает. Перебороть свою лень, оправиться в тренажерный зал или на пробежку и почувствовать в себе силу и желание двигаться дальше. Принять душ, очистив тело и провести активно весь день, улыбаясь при этом. Как можно не стать зависимой от такого? При этом фитнес имеет один приятный побочный эффект.

Он не только заряжает энергией, но и делает тело девушки подтянутым и стройным. Не нужна независимая экспертиза для того, чтобы понять – перед вами активная, здоровая и стройная дама, притягивающая взгляды мужчин.

Разобравшись с тем, что спорт – это жизнь, следует выбрать то направление, которое наилучшим образом подойдет для вас. Плаванье – вид физической активности, у которого практические нет противопоказаний. При этом имеет сотню преимущества.

Польза плаванья

Плаванье положительно влияет практически на все мышцы и органы человека. В первую очередь оно полезно для опорно-двигательной системы. На позвоночник современного человека дается слишком большая нагрузка. Сидячий способ жизни, неправильно подобранная офисная мебель, большие нагрузки и нахождение спины большую часть времени в одинаковом положении не может не сказаться негативно на состоянии позвоночника. Но, в бассейне он растягивается и снимается вся тяжесть. Кроме того, плаванье:

  • укрепляет мышцы спины;
  • способствует похудению;
  • успокаивает нервную систему;
  • положительно воздействует на мышцы пресса и «бока», от которых невозможно избавиться с помощью диет;
  • улучшает кровообращение и приводит в норму давление;
  • улучшает работу дыхательной системы;
  • очищает организм от негативной энергии.

Для женщин за 40 лет при желании сбросить вес очень полезна аквааэробика. Ведь в воде все упражнения выполнять легче, при этом нагрузка на тело дается достаточно высокая. Плаванье рекомендуется и беременным. Ведь их позвоночник выдерживает двойную нагрузку, а в воде женщина может расслабиться. К тому же, улучшив кровообращение, она поможет лучше обеспечить кроху в животе питательными веществами, которые он потребляет через плаценту.

Помните, что перед тем, как пойти в бассейн, следует купить шапочку и пройти осмотр у терапевта. Выбирайте тот спортивный комплекс, в котором проводилась строительная экспертиза и сделан хороший ремонт.

Опубликовано: 25 Ноябрь, 2014 в рубрике: Плавание

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.