Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Плавание для похудения (часть первая)

Количество просмотров 1 219

Чтобы избавиться от лишних килограммов, порой достаточно просто хорошенько поплавать. Дело в том, что для человеческого тела именно плавание является идеальной тренировкой. Статических нагрузок, которые были бы чрезвычайно опасны, оно не дает, а к суставам человека относится чрезвычайно бережным образом.

С помощью плавания можно укрепить собственные мышцы, а также целый ряд систем организма: начиная от сердечно-сосудистой, и заканчивая лимфатической. Однако, главным образом, от плавания можно худеть, получая при этом целый ворох положительных эмоций.

За пол часа усердного плавания вы сможете сжечь целых четыреста калорий, которые до того съели в качестве сладкого или мучного. Обмен веществ после плавания ускоряется, так что долго задерживаться в вашем теле пища не сатанеет. На целых двадцать пять процентов больше, чем бегуны, тратят пловцы запас собственной энергии. Если вы всё ещё не умеете плавать, то это, пожалуй, одна из лучших причин для того, чтобы изменить положение вещей.

Опубликовано: 14 Октябрь, 2011 в рубрике: Плавание

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.