Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Брюху бой!

Количество просмотров 1 064

Если вы мечтаете, чтобы Ваш живот стал плоским, не нужно отказывать себе в еде. Наоборот, нужно есть много. Есть с удовольствием, но… правильно!
Во-первых, нужно есть овощи и зерновые продукты, в которых много балластных веществ. Благодаря им живот становится подтянутым.
Активно сжигают жиры ананас и папайя; виноград, неочищенный рис и фенхель прекрасно выводят из организма воду; клубника и помидоры действуют укрепляюще на соединительную ткань. Используйте их в своем рационе, и они будут «работать» на Вашу красоту. Также основные фитнес упражнения очень хорошо влияют на вашу фигуру.
В-третьих, необходимо регулярно проводить разгрузочные дни, например, на простокваше. Простокваша способствует активизации обмена веществ и выводит из организма шлаки. Если Вы уже решились на разгрузочный день, то приготовьте 2 л простокваши и 1,5 л травяного чая или минеральной воды без газа.
В-четвертых, возьмите за правило пить зеленый чай. Так как он содействует расщеплению жиров. Очень эффективно действует и чай, приготовленный из куркумы. ? ч.л. измельченного корня куркумы необходимо вскипятить с 300 мл воды и настоять его 15 минут. Этот настой нужно выпивать по одному стакану после еды.
И, наконец, в-пятых, занимаясь всего по 5 минут в день, можно очень быстро привести свой живот в порядок. Для этого нужно в течение дня периодически напрягать и расслаблять мышцы живота.

Опубликовано: 9 Июль, 2012 в рубрике: Секреты стройности

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.