Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес и правильное питание

Количество просмотров 994

Начиная занятия фитнесом, многие забывают о правильном питании и совершенно не думают о составе и качестве дневного рациона, совершая большую ошибку, способную перечеркнуть все надежды на обретение красивого и здорового тела. Необходимо понимать, что затраченная на тренировках энергия должна обязательно восполняться с помощью сбалансированного рациона питания и полноценного отдыха. Человеку, который ведет активный образ жизни, нужно постоянно помнить о таких ключевых понятиях, как регулярные тренировки, термо бельё, полноценный отдых и здоровое питание. Только соблюдая строгое равновесие между указанными звеньями, можно максимально укрепить организм, избежав его перегрузки. Многие люди, только начав заниматься фитнесом, попадают в «группу риска», так как хотят «всего и сразу» — крепкого здоровья, красивого тела и восхищения окружающих. Это желание заставляет их буквально «убиваться» на тренировках. Но одни только физические нагрузки не способны укрепить организм. Поэтому не нужно насиловать себя ежедневными многочасовыми тренировками. Лучше подумать о правильном питании, которое является надежным фундаментом хорошего физического и эмоционального состояния, запастись терпением и начать с малого.

Опубликовано: 26 Июнь, 2012 в рубрике: Секреты стройности

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.