Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Советы по выбору тренажера для дома

Количество просмотров 1 866

Женщине важно быть здоровой, иметь красивую фигуру, чтобы нравиться, прежде всего, самой себе. Для этого нужно правильно питаться и постоянно заниматься спортом. Если нет желания заниматься в тренажерном зале, можно приобрести тренажер для занятий дома. Здесь мы вам можем дать несколько полезных советов.

Как правильно выбрать тренажер – это первая мысль, которая возникает при желании купить домашний «помощник здоровья». Тренажеры бывают трех типов: для занятий в крупных залах, для занятий в небольших залах и для домашнего использования. Это зависит от нагрузок, которые предполагаются для каждого вида тренажера.

К домашним тренажерам предъявляются особые требования: функциональность, компактность, легкость в транспортировке. При покупке тренажера для занятий дома вам надо посоветоваться с врачом, чтобы определиться с состоянием здоровья, степенью предполагаемых нагрузок. При такой покупке важны и ваши личные предпочтения. Многие виды тренажеров имеют встроенные программы для тренировок, которые помогут вам подобрать для себя наиболее оптимальный режим.
Занимаясь на любой модели тренажера, надо постоянно контролировать нагрузку, чтобы не перегрузить сердце и внутренние органы. Автоматическую регулировку физической нагрузки и функцию измерения израсходованных калорий имеют тренажеры самой высокой ценовой категории.

Решив купить тренажер для дома, не торопитесь сразу же идти в магазин. Посоветуйтесь со знакомым тренером, или лучше попросите его сходить с вами в магазин и помочь выбрать тренажер. Ведь именно тренеры, а не продавцы, лучше всего знают достоинства или недостатки любых тренажеров. При выборе тренажера для дома вам надо учесть свой вес и вес всех членов семьи, ведь не исключено, что с вами захотят заниматься и ваши близкие. Надо, чтобы вес не превышал допустимых параметров. Прежде, чем окончательно остановить свой выбор на каком-то определенном тренажере, внимательно ознакомьтесь с его параметрами, характеристиками.

Посмотрите по внешнему виду тренажера, где в вашей квартире ему найдется постоянное место. Прямо в магазине несколько минут позанимайтесь на выбранной модели тренажера, чтобы «прочувствовать» его на себе. Определитесь с набором физических движений, которые позволяет данная модель тренажера. Подойдут ли вам одна ходьба и бег, или вы хотите получить от тренажера более широкий спектр движений.

Опубликовано: 20 Апрель, 2011 в рубрике: Важно знать, Спорт и Фитнес

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.