Какие существуют упражнения на беговой дорожке | Женский журнал о фитнесе
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Какие существуют упражнения на беговой дорожке

Количество просмотров 972

Из различных видов тренажеров, самым оптимальным, является беговая дорожка. На которой зачастую делают три вида упражнений: бег джоггинг и ходьба. Все эти упражнения имеют различные толкования. К примеру ходьба отличается от джоггинга тем, что почти всегда есть соприкосновение хоть одной ноги, с землей. Этим и отличается ходьба от бега и джоггинга.
В то время джоггинг, это среднее между хотьбой и бегом. При обычной ходьбе достигается максимальная скорость 7 км/ч, так как при джоггинге скорость развивается от 7 до 11 км/ч. Поэтому джоггинг находится между ходьбой и бегом. Т.е. это такое направление, где движение производят с пятки, но при этом присутствует состояние невесомости – когда две ноги находятся в состоянии полета. А бег начинается с 11 км/ч. При этом бегать нужно постоянно с такой частотой, а длина шага должна быть приблизительно 1 метр. При этом бег с пятки становиться не удобным, и лучше бегать с носка. Вот этим бег и отличается от джоггинга, тем, что меняется техника исполнения и скорость.

Если вам нужен профессиональный фотограф, то фотостудия вам в этом поможет. Обратившись в неё за помощью вам предоставят настоящего профессионала, которые сделает качественное фото.

Опубликовано: 27 Июнь, 2012 в рубрике: Упражнения

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.