Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Какие существуют упражнения на беговой дорожке

Количество просмотров 946

Из различных видов тренажеров, самым оптимальным, является беговая дорожка. На которой зачастую делают три вида упражнений: бег джоггинг и ходьба. Все эти упражнения имеют различные толкования. К примеру ходьба отличается от джоггинга тем, что почти всегда есть соприкосновение хоть одной ноги, с землей. Этим и отличается ходьба от бега и джоггинга.
В то время джоггинг, это среднее между хотьбой и бегом. При обычной ходьбе достигается максимальная скорость 7 км/ч, так как при джоггинге скорость развивается от 7 до 11 км/ч. Поэтому джоггинг находится между ходьбой и бегом. Т.е. это такое направление, где движение производят с пятки, но при этом присутствует состояние невесомости – когда две ноги находятся в состоянии полета. А бег начинается с 11 км/ч. При этом бегать нужно постоянно с такой частотой, а длина шага должна быть приблизительно 1 метр. При этом бег с пятки становиться не удобным, и лучше бегать с носка. Вот этим бег и отличается от джоггинга, тем, что меняется техника исполнения и скорость.

Если вам нужен профессиональный фотограф, то фотостудия вам в этом поможет. Обратившись в неё за помощью вам предоставят настоящего профессионала, которые сделает качественное фото.

Опубликовано: 27 Июнь, 2012 в рубрике: Упражнения

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.