Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Тренировка ног

Количество просмотров 1 238

Женские ноги должны быть красивыми и сильными, их можно, разумеется, прятать под долговязыми юбками, но аналогичные меры, не нужны, когда есть метод калланетик для тренинга ног. Помимо этого, неприглядные ноги можно скрыть, а вот что делать, если ноги нездоровые, а вы рветесь в летний отпуск на пляж? Прежде всего, Здоровье!
К чему приведут систематические тренировки ног:1) Соединяющий кости хрящ коленного сустава, с порой изнашивается, а тренаж ног защищает от этого обидного процесса.
2) Тренировка ног вызывает большого количества работы мышц и основательных нагрузок. В итоге умножается число сожженных калорий и убавляется вес.
3) Видимое улучшение обмена веществ.
4) Профилактика болезней ног. Чтобы достичь таких итогов, надо регулярно выполнять разнообразные упражнения для ног. К примеру, такое упражнение: на спинку стула расслабленно положите руки (руки разведите на ширину плеч). Приподнимитесь на пальцы ног, колени необходимо держать согнутом положении, и разведенными, а пятки сплочены вместе. Плечи расслаблены и расправлены, чуть приподнята голова. Сжимаете ягодицы, и выдвинуться тазом вперед, сколько сможете. Немножко обождите и возвратитесь в начальную позу. Не меняя позы тела, наклонитесь на 3 см и балансируйте на краешках пальцев.

Опубликовано: 14 Январь, 2017 в рубрике: Упражнения

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.