Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Чем полезен фитнес для женщин

Количество просмотров 1 028

Чем полезен фитнес для женщинПочему многие не занимаются спортом? Причина кроется в простой лени и недопонимании полезности спорта в жизни любого человека. Ведь даже инвалиды занимаются спортом. А мы привыкли отлынивать от занятий объяснениями вроде «нет времени», «спорт — не для меня», «нет необходимости». Спорт нужен всем, и тому есть доказательства. Ниже приведены 10 причин, почему женщины должны заниматься фитнесом.

1. Избавление от лишних килограммов. Регулярные занятия физическими упражнениями избавляют нас от проблемы лишнего веса, ведь для того, чтобы обеспечить натренированные мышцы, организму требуется больше сил и энергии. Это значит, что натренированный человек может есть больше пищи и не прибавлять в весе.

2. Залог хорошей фигуры. Правильно подобранная фитнес программа поможет правильно скорректировать фигуру, приблизив её в идеалу «песочных часов». Для девушек с фигурой типа «груша» (широкие бедра), подойдет такая программа: аэробика для общего похудения, затем упражнения на конкретные группы мышц. В любом фитнес центре есть инструктор, который поможет вам подобрать индивидуальную фитнес-программу, которая сделает вашу фигуру идеальной.

3. Улучшение самочувствия. Фитнес — это часть здорового образа жизни. Его цель — не только похудение, но и поддержание здорового организма. Занятия спортом улучшают работу сердца, развивают подвижность, выносливость и физическую силу. Со временем у вас улучшится осанка, походка, вы станете более активной и подвижной.

4. Фитнес для беременных женщин позволит сохранить хорошую фигуру. Беременным следует заниматься по специальной программе.

5. Фитнес помогает бороться со стрессом и депрессиями. Ведь во время фитнеса вы отвлекаетесь от повседневных забот.

6. Избавление от комплексов. Женщины, которые регулярно посещают тренажерный зал, вскоре перестают стесняться своего тела, так как со временем их фигура становится всё лучше и лучше.

7. Повышение самооценки. Вы станете более уверенной в себе, поскольку каждая тренировка — это маленькая победа над собой. Вы станете больше уважать себя, и есть ведь за что. К тому же вы будете постоянно работать над телом, и оно будет становиться прекрасней с каждым днем. А красивое тело — залог уверенности в себе и в своей красоте.

8. Увеличение либидо. Физические нагрузки положительно влияют на гормональный фон, и в связи с этим вырастает половое влечение. К тому же становитесь более сильной, подвижной и гибкой, что делает секс более качественным.

9. Фитнес расслабляет и помогает отдохнуть от быта и семейных проблем. К тому же, вы каждый раз получаете новые впечатления.

10. С фитнесом у вас появляется возможность завести новых друзей и увеличить круг общения.

Вы все еще думаете идти в тренажерный зал или нет? Все эти 10 причин станут неотъемлемой частью вашей новой жизни, так о чем тут думать? Попробуйте сходить в зал хотя бы несколько раз, и вы добавите к этим 10 причинам еще несколько! Фитнес — это отличная возможность оставаться в форме как физически, так и морально.

Если вы хотите иметь сильные мышцы пресса, вам обязательно надо посетить наш сайт http://aikionline.com.ua. Здесь вы сможете узнать как мы качаем мышцу пресса и каких результатов можно добиться с помощью тренировок.

Опубликовано: 13 Сентябрь, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.