Калланетик – это безупречный вид физической активности, так как он вызывает как минимум движений, но при этом расходуется невероятное число энергии, а, следовательно, что жжется много-много калорий. Чтобы разобраться, чем так особенен данный силовой метод, хватить поведать о его авторе – Каллан Пинкней, которая появилась на свет с косыми ногами и деформированными бедрами. Она основала личную систему физкультурных уроков, и сегодня имеет совершенную фигуру, невзирая на то, что давным-давно отметила 60-летие.
Калланетик вызывает сильную статическую нагрузку, которую одолеет далеко не всякий новичок, ведь, по суждению некоторых знатоков, действенность одного часа калланетика приравнивается 24 часам обычной аэробики. Чтобы обезопаситься от травм и растяжений, неподготовленным людям советуется с начала курс аэробики для адаптации.
Комплекс уроков направлен на растяжку и укрепление мышц рук, шеи, туловища, ног, бедер, то есть все мышцы оказываются в действии. Помимо этого, калланетик более чем результативно бьется с лишним весом, поправляет осанку и искривления позвоночника. И что существенно, действие его делается несомненным уже после нескольких занятий.