Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес и аппетит часть 1

Количество просмотров 806

Бывает такое, что после тренировки, люди чувствуют серьезную потребность в еде. Это повод задуматься, так как после различных физических нагрузок желания кушать у вас не должно возникать. Если вы наблюдаете подобное поведение после занятия фитнесом, значит, вы допускаете какие-то ошибки на тренировках: неверно подобранная нагрузка, калории питания не правильно рассчитаны. Также это может быть обусловлено тем, что ваша нагрузка не соответствует вашему уровню подготовки, а режим питания в свою очередь не подходят текущие условия тренировки, то есть у вас после тренировки в течение 40 минут уже охота кушать. Если говорить о правильном распорядке, то после завершения тренировки, вы минимум 1.5 часа даже не должны думать о еде. Необходимо разобрать некоторые моменты, которые приводят к столь неприятному обжорству и как от него избавиться.
Распространенной ошибкой является такой момент, что люди перед тренировкой нельзя ничего есть. Это в корне неправильно, так как вы выходите на утреннюю пробежку, не взяв крошки в рот. Получается вы ничего не ели уже около 9 часов, если учесть что вы поспали 8 часов ночью, то есть ваш организм уже успел переварить всю пищу. Следовательно, в крови человека будет наблюдаться минимум содержания глюкозы, что является топливом для нас.

Если вам необходима регистрация предприятия или фирмы, то сайт http://lloyds.com.ua/ru/services/cat/3 будет вам полезен. На нём вы можете подробнее ознакомиться с перечнем услуг, которые готова вам предоставить компания.

Опубликовано: 21 Май, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.