Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес и аппетит часть 2

Количество просмотров 684

Если мы рассмотрели именно ваш случай в предыдущей части, тогда вам необходимо перед занятием или пробежкой скушать зерновой хлеб желательно с фруктами. Это обусловлено тем, что в утреннее время человеку необходимо получить высокое содержание углеводов, но в то же время, чтобы все это быстро усвоилось. Хорошим вариантом станет банан или же стакан фруктового сока.
Еще одной возможной причиной вашего аппетита после тренировки может стать слишком длительная тренировка. Для таких случаев после тяжелых тренировок берите с собой в клуб еду. После тренировки вы сможете что-нибудь перекусить (60 минут, но не раньше). Это даст возможность углеводам снова попасть в вашу кровь. Если вы достаточно серьезно увлекаетесь фитнесом, тогда вы можете использовать специальные напитки с богатым содержанием углеводов. Хотя можно использовать простой чай с лимоном и сахаром. Это объясняется тем, что в процессе тренировки длительной по времени человек сжигает клетки жира, но параллельно с этим углеводы, без которых возникает потребность в еде.

Если вы хотите получить спортивное питание по предоплате, то рекомендуем посетить интернет магазин. На нём представлен огромный выбор здорового спортивного питания, которое вы можете приобрести по приемлемым ценам.

Опубликовано: 21 Май, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.