Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как питаться при занятиях фитнесом

Количество просмотров 1 061

Фитнес, в общем-то, как и абсолютно любой вид спорта или просто физических нагрузок, в первую очередь направлен на общее укрепление вашего состояния здоровья. Однако, если не соблюдать определенных норм в плане питания, то не само благоприятно могут сказаться такие, казалось бы, правильные вещи, как занятие спортом. То есть, чтобы иметь возможность получать хорошую отдачу от своего организма, он должен правильно питаться, к примеру, нельзя употреблять много жирной или тяжелой пищи, исключить употребление еды перед тренировками и другое.

Также не рекомендуется кушать сразу после тренировок, с этой целью можно носить при себе яблоко, которое можно скушать после окончания занятий, но к полноценному обеду или ужину нужно приступать только по прошествии 30 минут, не менее.
Также, существует зависимость и от выбора спорта, к примеру, для некоторых видов йоги, чтобы достигать максимального эффекта, нужно кушать до начала занятия за 3 часа. То есть, перед тем, как начать заниматься тем или иным видом спорта и фитнеса, нужно получить консультацию у специалиста о наилучшем для вас питании при соответствующем выборе.

Если вам нужна лазерная эпиляция, то рекомендуем посетить наш сайт. На нём вы можете подробнее ознакомиться с нашим центром лазерной косметологии и услугами, которые мы готовы вам предоставить.

Опубликовано: 24 Апрель, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.