Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Особенности питания при занятиях фитнесом

Количество просмотров 1 052

Помимо стандартного набора продуктов, которые необходимо употреблять при занятиях фитнесом, можно еще использовать научно обоснованные добавки, благодаря чему происходит формирование среды для идеального построения сухой исключительно мышечной массы, а также для поддержания на низком уровне жира.
На сегодняшний день мы может весьма легко узнать количество пищи, необходимое в день каждому из нас, чтобы перекрыть все энергетические затраты человеческого организма. Другими словами разработать сбалансированное и рациональное питание. К тому же, любой интернет магазин спортивного питания может помочь вам в составлении идеального рациона питания.
Однако хотелось бы сказать о том, из каких компонентов должны состоять все продукты питания, а также какова должна быть их калорийность. Ведь выбрать из большого разнообразия продуктов именно те, которые обеспечат организм всеми нужными компонентами, дающими достаточное количество энергии и строительных материалов.
И так, вот она формула, согласно которой вы можете произвести расчет рационального питания: белки-жиры-углеводы в процентном соотношении 30-10-60. Остается подобрать продукты и все, ваше идеальное питание при занятиях фитнесом готово.

Опубликовано: 27 Май, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.