Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Особенности питания при занятиях фитнесом

Количество просмотров 924

Помимо стандартного набора продуктов, которые необходимо употреблять при занятиях фитнесом, можно еще использовать научно обоснованные добавки, благодаря чему происходит формирование среды для идеального построения сухой исключительно мышечной массы, а также для поддержания на низком уровне жира.
На сегодняшний день мы может весьма легко узнать количество пищи, необходимое в день каждому из нас, чтобы перекрыть все энергетические затраты человеческого организма. Другими словами разработать сбалансированное и рациональное питание. К тому же, любой интернет магазин спортивного питания может помочь вам в составлении идеального рациона питания.
Однако хотелось бы сказать о том, из каких компонентов должны состоять все продукты питания, а также какова должна быть их калорийность. Ведь выбрать из большого разнообразия продуктов именно те, которые обеспечат организм всеми нужными компонентами, дающими достаточное количество энергии и строительных материалов.
И так, вот она формула, согласно которой вы можете произвести расчет рационального питания: белки-жиры-углеводы в процентном соотношении 30-10-60. Остается подобрать продукты и все, ваше идеальное питание при занятиях фитнесом готово.

Опубликовано: 27 Май, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.