Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Продукты способствующие похудению Часть 1

Количество просмотров 631

Главный враг любой диете это постоянное и мучительное чувство голода. Специалисты рекомендуют вообще не сидеть на диетах, а попросту снизить калорийность продуктов.
Существует множество продуктов, которые не влекут за собой набора лишних килограммов.
1. Картофель. В одной отварной картофелине содержится примерно сто шестьдесят калорий. По своей сытности этот овощ превосходит хлеб примерно в три раза. Поэтому, даже если вы хотите похудеть, не следует полностью отказываться от этого всеми любимого продукта питания. Достаточно просто не смешивать картофель с мясом или жирными соусами.
2. Белок, который необходим каждому из нас для активной жизнедеятельности, черпать его лучше всего из таких продуктов, как рыба, нежирные сорта мяса, молочные продукты питания и бобовые растения. Белок, получаемый при употреблении в пищу перечисленных продуктов, практически полностью расходуется нашим организмом в течение дня, не откладываясь про запас.
Следующий продукт – это макаронные изделия. Да, они достаточно калорийны, так как в ста граммах такого продукта содержится примерно триста пятьдесят калорий.

Опубликовано: 8 Июнь, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.