Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Советы девушкам по фитнесу

Количество просмотров 1 215

Многие девушки в современное время стали посещать тренажёрные залы, так как занятие фитнесом сейчас просто развивается очень быстрыми темпами. Хотелось бы рассказать о нескольких рекомендациях для девушек, которые нужно соблюдать, что гарантировать эффект от фитнеса.

1. Смысл разминки в том, что подготовить свое сердце и мышцы к предстоящей нагрузке. Для этого можно покрутить педали на велотренажере или же размяться со скакалкой.
2. Следует запомнить, что упражнения всегда должны выполняться в несколько подходов. Проще говоря, на одном тренажере нужно делать упражнения не менее 3 раз, при этом делая перерыв на 1 минуту.
3. Не нужно стесняться тревожить инструктора по тому или иному упражнению, то есть о правильности его выполнения. В случае если инструктор вышел, можно обратиться за помощью к любому парню, который достаточно хорошо сложен.
4. Чтобы добиться результата, а результат это обычно красивая и стройная фигура, нужно хорошо трудиться. Иногда можно увеличить нагрузку, так как ваши мышцы вследствие тренировки должны уставать.

Если вы хотите приобрести купоны на СПА процедуры, то рекомендуем посетить наш сайт. На нём представлено огромное количество купонов, которые помогут вам получить скидки в салоны красоты.

Опубликовано: 25 Апрель, 2012 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.