Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Упражнение приблизят здоровье

Количество просмотров 939

Одно из наиболее универсальных упражнений, которое подходит абсолютно для любого возраста и любой культуры – это, конечно же, хотьба. Правда, существенные результаты она может дать только в том случае, если вы затратите в процессе нее серьёзные запасы собственной энергии.
Шагать стоит особенным образом. Так, даже если несколько километров подряд вы будете идти медленно, это не поможет избавиться вам от большого количества каллорий. Ходить нужно быстро, энергично, высоко поднимая ноги и широко раскидывая руки. Тогда вам хватит и одного километра для того, чтобы восполнить дневную норму потери каллорий. Впрочем, не каждый будет достаточно смел, чтобы таким образом фраппировать общественность, если только у вас нет собственных угодьев протяженностью в один километр.
Следующий подвид занятий – это аэробика, хорошо нам всем известная. Придумал её Ричард Симонс, который предполагал, что заниматься ею смогут как женщины, так и мужчины. История вывела женщин на лидирующую позицию.

Опубликовано: 13 Ноябрь, 2011 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.