Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Хорошие манеры в тренажерном зале

Количество просмотров 1 147

Хорошие манеры в тренажерном залеВы в первый раз пришли в тренажерный зал и чувствуете себя неловко среди незнакомых людей и непонятного для вас оборудования. Начните свой путь к идеальной фигуре с изучения правил поведения в любом спортивном зале.

1. Тщательно соблюдайте личную гигиену и не пользуйтесь резко пахнущими парфюмерными средствами перед тренировкой.

2. Всегда берите с собой в спортивный зал небольшое полотенце. Его можно постелить на тренажер перед упражнением или вытереть после себя следы пота.

3. Ваши действия не должны раздражать или отвлекать от тренировки других посетителей зала. Например, не разговаривайте слишком громко по мобильному телефону, не используйте «крепкие» выражения, не разглядывайте пристально находящихся рядом.

4. Не занимайте тренажер надолго в случае, если в зале кроме вас тренируется много людей. Не отказывайте в просьбе поработать на этом тренажере во время вашего отдыха между сетами.

5. После выполненного упражнения всегда возвращайте на место гантели, штанги, грифы и другой спортивный инвентарь.

6. Не пренебрегайте техникой безопасности при работе со спортивным инвентарем. Например, всегда надевайте «замки» для фиксации блинов на штанге.

7. Не стесняйтесь обращаться за помощью к инструктору. Он поможет разобраться с устройством тренажеров, обучит правильному выполнению упражнений, поможет составить тренировочную программу.

8. Не заслоняйте зеркало работающему перед ним спортсмену. Зеркала в зале установлены для того, чтобы спортсмены, выполняя упражнение, могли контролировать положение своего тела. Не разговаривайте с человеком в тот момент, когда он занят выполнением упражнения.

Соблюдение этих восьми несложных правил поможет вам быстро освоиться в обстановке тренажерного зала и сохранить прекрасное настроение себе и всем другим его посетителям. А дружелюбие, позитивный настрой и уважительное, этичное отношение к окружающим пригодятся вам в любой, не только спортивной обстановке.

Агентство по подбору персонала expertpersonal.ru в кратчайшие сроки поможет вам подобрать домашний персонал. У нас вы можете найти хорошую и добрую няню для своего ребенка, повара для кухни  или домработницу для вашего дома. Ну а для тех, кто живет за городом, мы готовы предложить и семейные пары.

Опубликовано: 12 Февраль, 2013 в рубрике: Важно знать

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.