Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как выбрать спорт, который будет радовать именно вас?

Количество просмотров 4 935

Каждая женщина стремится выглядеть наиболее привлекательно. И большинство из нас понимают, что без занятий спортом не достичь желаемого эффекта или можно очень быстро утратить приобретенные формы. Труднее всего решиться на занятия, а также выбрать спорт подходящий именно вам. Некоторые сразу решают испытать себя на максимум и без предварительной подготовки связывают себя в узел на йоге или на занятиях каланетикой. В таких случаях не редко может понадобиться аренда автокрана и медиков, чтобы вернуть нормальное положение вещей.

В первую очередь необходимо объективно оценить свои силы и возможности. Если раньше вы уже занимались в тренажерном зале или просто тренировались дома, будет легче понять на что способен организм. Также стоит учитывать и свои физиологические способности: вес, структуру тела, растяжку, тонус мышц. Психологические аспекты имеют не меньшее значение. Если вы ведете размеренный образ жизни, спокойны и любите делать все не спеша, то вам наверняка больше понравятся занятия плаванием, цигуном или пилатесом. Танцевальный фитнесс или аэробика не только подействуют изнуряюще на таких людей, а и могут заставить их быстро отказаться от своей затеи и мечты иметь отличную фигуру. Если каждый ваш день проходит в напряженном темпе, и вы стремитесь сделать и свой досуг таким же активным, то выбирайте динамические и групповые занятия. Такие люди вряд ли смогут долгое время заниматься дома самостоятельно или одни в зале.

Вообще занятия дома часто вызывают сомнения даже у профессиональных инструкторов. Ведь что бы поддерживать свое желание достичь цели и не останавливаться ни перед чем, не достаточно просто поощрительных фраз из видео уроков. К тому же, перед началом занятий в спортивном центре тренер обязательно разузнает все о вашем здоровье, оценит ваши возможности и желания, что бы на основе этого дать вам более индивидуальную программу. Если же вы не особо в курсе основных противопоказаний для занятий спортом, перед тем, как начать заниматься дома или купить тренажер проконсультируйтесь со специалистом. Тогда вам не понадобится никакая аренда манипулятора и ваш организм получит только пользу от занятий. Не забывайте, что спорт необходимо подбирать также исходя из своего темперамента, а если помимо веса вы хотите избавиться и от каких-либо комплексов, то активные групповые занятия помогут вам так же, как и советы профессионалов на специальных онлайн ресурсах.

Опубликовано: 10 Сентябрь, 2014 в рубрике: Фитнес

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.