Йога представляет собой одну из самых популярных физических методик в современном мире. Её используют для того, чтобы отдохнуть, и чтобы улучшить фигуру, а порой – и чтобы обрести духовное просветление, однако последний момент требует гораздо большего усердия и философских осмыслений. В данном случае мы говорим скорее о первых двух.
Само собой, йога пришла к нам ещё из седых далей индуизма. Там они соединяет в себе психические, духовные и физические практики. Главная задача йоги – это помочь человеку обрести духовное равновесие, гармонию. Также — соединить собственные физическую и психическую стороны воедино. Как в основе по-настоящему высокой религии лежит соединение Человеческого и Божественного, так и йога старается соединить в себе два этих элемента.
В йоге нет никаких резких движений: этим она, на первый взгляд, и отличается от других физических упражнений. Огромное значение в ней придают дыханию, поскольку после ряда упражнений можно стабилизировать работу не только сердца, но и всех внутренних органов.