Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Зачем нужны разгрузочные дни (часть пятая)

Количество просмотров 842

Один из подвидов разгрузочных дней – это монозагрузки, в которые вам нужно выбрать для еды один-единственный продукт. Это позволит системе пищеварения отдохнуть от той нагрузки, которую она испытывает на протяжении каждого дня. В общей сложно вам можно позволить себе до девятисот калорий в сутки.
Использовать монозагрузки допустимо лишь один раз в неделю. Эффективны они после больших праздников, когда вы априори съедаете больше нормы. Переход на один продукт даст организму стимул к тому, чтобы начать снижать вес. Не стоит забывать также и о воде: некрепкий и несладкий чай необходимо выпивать в количестве полутора литров за день.
Вот несколько вариантов монозагрузки. Купите себе большой арбуз – примерно в один с половиной килограммов чистого веса. Разделите его мякоть на шесть приемов пищи, которые вы будете совершать за день. Помните, однако, о том, что, не смотря на сочность арбузной мякоти, воду также необходимо пить. Лучше всего выбрать минеральную.

Опубликовано: 28 Октябрь, 2011 в рубрике: Питание

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.