Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Зачем нужны разгрузочные дни (часть пятая)
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Зачем нужны разгрузочные дни (часть пятая)

Количество просмотров 1 062

Один из подвидов разгрузочных дней – это монозагрузки, в которые вам нужно выбрать для еды один-единственный продукт. Это позволит системе пищеварения отдохнуть от той нагрузки, которую она испытывает на протяжении каждого дня. В общей сложно вам можно позволить себе до девятисот калорий в сутки.
Использовать монозагрузки допустимо лишь один раз в неделю. Эффективны они после больших праздников, когда вы априори съедаете больше нормы. Переход на один продукт даст организму стимул к тому, чтобы начать снижать вес. Не стоит забывать также и о воде: некрепкий и несладкий чай необходимо выпивать в количестве полутора литров за день.
Вот несколько вариантов монозагрузки. Купите себе большой арбуз – примерно в один с половиной килограммов чистого веса. Разделите его мякоть на шесть приемов пищи, которые вы будете совершать за день. Помните, однако, о том, что, не смотря на сочность арбузной мякоти, воду также необходимо пить. Лучше всего выбрать минеральную.

Опубликовано: 28 Октябрь, 2011 в рубрике: Питание

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.