Специалисты отмечают, что всего лучше устраивать разгрузочные дни тогда, когда вы действительно заняты. Если весь день вам приходится сидеть дома, то побороть неизбежное искушение холодильником очень сложно. В том случае, если начинает одолевать сильный голод, выпейте один стакан йогурта или кефира пониженной жирности.
Есть и другая классификация для разгрузочных дней. Они делятся на углеводные – то есть овощные или фруктовые; белковые – молочные, творожные, рыбные и мясные; жировые – вы будете есть исключительно сметану или сливки. Врачи считают, что всего полезней чередовать данные диеты. В таком случае результат ваших действий будет наиболее значительным.
Интересно, что жировые разгрузочные дни можно применять не только с целью похудения, но также и желая улучшить собственное здоровье. Они понижают сухость кожи, а низкий иммунитет – напротив, повышают. Однако в таком случае лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы не возникло никаких осложнений.
Зачем нужны разгрузочные дни (часть шестая)
Количество просмотров 1 006
Опубликовано: 28 Октябрь, 2011 в рубрике: Питание
А Вы знали что:
Комментарии:
При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.
Популярное
Комплексы упражнений в йоге (Асаны)
6 Февраль 2015
