Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Зачем нужны разгрузочные дни (часть шестая)

Количество просмотров 845

Специалисты отмечают, что всего лучше устраивать разгрузочные дни тогда, когда вы действительно заняты. Если весь день вам приходится сидеть дома, то побороть неизбежное искушение холодильником очень сложно. В том случае, если начинает одолевать сильный голод, выпейте один стакан йогурта или кефира пониженной жирности.
Есть и другая классификация для разгрузочных дней. Они делятся на углеводные – то есть овощные или фруктовые; белковые – молочные, творожные, рыбные и мясные; жировые – вы будете есть исключительно сметану или сливки. Врачи считают, что всего полезней чередовать данные диеты. В таком случае результат ваших действий будет наиболее значительным.
Интересно, что жировые разгрузочные дни можно применять не только с целью похудения, но также и желая улучшить собственное здоровье. Они понижают сухость кожи, а низкий иммунитет – напротив, повышают. Однако в таком случае лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы не возникло никаких осложнений.

Опубликовано: 28 Октябрь, 2011 в рубрике: Питание

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.