Издавна апельсин считается не только очень вкусным, но и очень полезным фруктом. Поэтому многие диетологи строят диеты, включая в рацион именно апельсины. Ведь это маленькое оранжевое солнце содержит витамины группы В, С, А, РР, а также ряд микроэлементов, в числе которых магний, фосфор, кальций и железо.

Апельсиновая диета, как правило, краткосрочная. Она помогает сбросить четыре килограмма лишнего веса за неделю. Важно понимать, что такая диета противопоказана женщинам на сроках беременности, кормящим грудью и людям с хроническими заболеваниями.

Садиться на апельсиновую диету лучше всего осенью или весной. Она помогает очистить организм от шлаков, а также укрепить иммунную систему. Поэтому в межсезонье, когда организм ослаблен, апельсиновая диета приходится к столу.

Диетологи не рекомендуют сидеть на апельсиновой диете больше шести дней. Обратите внимание на реакцию вашего организма на цитрусовые. Если проявляется аллергическая реакция – немедленно прекратите диету.