Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Белковая диета для зимних дней
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Белковая диета для зимних дней

Количество просмотров 1 222

Худеть зимой достаточно трудно, в этот период организм старается сохранить как можно большее количество жиров. Но и в этой ситуации есть выход и это – белковая диета. В это время можно есть любую белковую пищу. Постное мясо птицы, говядину и телятину. А также постную рыбу. При этом стоит отказаться от жаренного, блюда лучше есть запеченные, варенные или приготовленные паровым методом.

Прекрасным источником белка являются все молочные и кисломолочные продукты, творог, нежирный сыр и яйца. Можно употреблять в пищу фрукты и овощи, исключить стоит лишь бананы и картошку. Морковь и свеклу лучше есть в сыром виде. Также отлично подойдут свежевыжатые соки, соковыжималку для них вы можете купить вот тут. При соблюдении диеты, следует исключить любые хлебобулочные изделия, конфеты, сахар, макароны и сливочное масло.

Белковая диета очень комфортная. Белок дает насыщение на 2-3 часа, на такой диете с удовольствием нормализуют вес даже мужчины.

Объем продуктов на один прием не должен превышать размер вашего кулака. При соблюдении этого простого правила, потеря веса происходит довольно быстро.

Плюсом диеты является и разнообразие продуктов.

При правильном питании после диеты, эффект сохраняется довольно длительное время. Сидеть на диете можно не более двух недель, потеря веса составляет до 8 кг.

Опубликовано: 12 Март, 2013 в рубрике: Диеты

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.