Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес диета

Количество просмотров 1 098

Чтобы получать максимальную отдачу и результат от тренировок по фитнесу, рекомендуется соблюдать так называемую фитнес-диету. Согласно этой самой фитнес –диете вы должны придерживаться пятиразового питания. Калорийность от употребления вами еды ежедневно будет составлять приблизительно 1500-1900 калорий, что в полной мере обеспечит вам стопроцентную потерю веса, и что очень важно, вы будете делать это без нанесения вреда собственному здоровью.

От диеты можно отклоняться, приблизительно она содержит достаточно мало жиров, и наоборот, больше внимания уделяется углеводам и белкам. Если вы решаетесь соблюдать данную диету, то каждый день старайтесь выпивать 2 стакана воды. Ничего плохо нет в том, если ваш вес на вес будет показывать немного больше, чем вы весите, это лишь свидетельствует о том, что жир уходит, следовательно, вы набираете мышцы. К тому же, доверять целиком и полностью весам не стоит. Главным критерием оценки насколько успешна ваша фитнес-диета станет ваш внешний вид в зеркале.

 

Опубликовано: 25 Декабрь, 2017 в рубрике: Диеты

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.