Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Грейпфрутовая диета или семь дней к новой фигуре

Количество просмотров 651

Все мы знаем, что в цитрусовых много витамина С и поэтому грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Тем более эта диета обогащена белком, который необходим для нашего организма т. к он питает мышечную ткань и поддерживает кожу в тонусе.
Белок долго переваривается, примерно 3-4 часа, дает ощущение сытости, спасает от незапланированных перекусов и чувства голода.
Эта диета наиболее эффективна, если ограничить потребление соли и исключить перец, кроме красного, соусы, специи. Мясо постное и не жирная рыба.
Завтрак: зеленый чай или кофе без сахара, два вареных яйца и конечно грейпфрут, яйца можно заменить на 150 г нежирного творога или 50 г сыра.
Обед: один грейпфрут, 250 г овощного салата или 200 г куриного филе или не жирной рыбы.
Ужин: 250 г куриных грудок, или 250 г рыбного филе, или 400 г отварных овощей, чай с медом.
Перед сном съедайте грейпфрут или сок и вы будете получать необходимую дозу витамина С каждый день.
Главное условие не ешьте после семи вечера и по окончанию диете старайтесь не налегать на еду как раньше.

Если вас интересует детская литература, то сайт http://mybook.in.ua/?mode=book&style_id=52 будет вам полезен. На нём представлен огромный выбор книг для детей, которые вы можете купить по приемлемой цене.

Опубликовано: 5 Июль, 2012 в рубрике: Диеты

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.