Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Капустная диета

Количество просмотров 1 125

В определенный момент у каждого из нас возникает необходимость поправить свою фигуру. Бесспорно, что диет сейчас множество, каждый может выбрать для себя, но диет, которые бы могли дать высокий положительный эффект при малых затратах, не много, к одной из таких относится классическая капустная диета. Радует также, что из капусты можно приготовить множество блюд, что значительно разнообразит процедуру.

Капуста вообще не содержит жиров, а для диеты подойдут любые ее сорта, она не только отлично подходит для диеты, но и профилактирует развитие самых различных заболеваний, плюс содержит много витаминов и полезных веществ.

Для классической диеты подойдет обычная белокочанная капуста, но не стоит есть капусту постоянно, достаточно употреблять ее не более 10 дней, иначе вреда для здоровья, связанного с расстройством кишечника, головных болей и чувства сильного голода не избежать.

Употребление капусты необходимо чередовать с употреблением других низкокалорийных продуктов, поэтому капустная диета не покажется однообразной и не навредит здоровью.

На завтрак следует выпить чашечку кофе или чая без сахара, можно просто выпить минеральной воды.

На обеде позволительно съесть около 200 грамм любого отварного мяса или рыбы, а также необходимо употребить салат из свежей капусты, добавив туда другие овощи. Салат лучше приправить оливковым маслом.
__________________________________________________
Предлагаем вам отличные юбки оптом Москва. Только у нас на сайте http://palla.su самый большой выбор красивых юбок и одежды.
___________
_______________________________________
На ужин опять же делаем салат из капусты, съедаем яйцо и какой-нибудь фрукт (главное, чтобы он не содержал много углеводов). Перед сном целесообразно выпить стакан кефира или обезжиренного молока.

Капустные салаты в обеде не возбраняется заменить капустным супом или другими блюдами на основе капусты и прочих овощей, главное чтобы они содержали низкое количество жиров и достаточное количество углеводов. На время придется отказаться от сладостей и мучных изделий.

Во время капустной диеты происходит очищение организма от вредных веществ, нормализуется пищеварение, однако, если в процессе диеты чувствуются недомогания, то лучше проконсультироваться со специалистом.

При некоторых заболеваниях диета вообще не подходит, например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

В процессе диеты необходимо употреблять большое количество воды. Поскольку в ходе диеты возможны небольшие недомогания, головная боль и слабость (это естественные процессы при выводе шлаков из организма), лучше осуществлять ее в отпуске.

Опубликовано: 13 Август, 2011 в рубрике: Диеты, Здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.