Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Кремлёвская диета

Количество просмотров 289

1Как известно, красота – страшная сила, и женщины зная это, стараются быть красивыми любой ценой. Для этого прекрасные представительницы рода человеческого посещают косметические салоны, осваивают искусство макияжа и маникюра, часами ходят по магазинам, выбирая модную одежду и т. п. А чего только не делают женщины, чтобы иметь стройную и подтянутую фигуру — занимаются шейпингом и фитнесом, пьют вредные средства для похудания, ложатся под хирургический скальпель, делая липосакцию. Однако это всё не обязательно делать и вместо вредящих здоровью процедур можно сесть на любую эффективную диету, которая не только избавит от лишних килограммов, но и оздоровит организм, очистит кожу, избавит от каждодневной, привычной усталости.

Среди множества методик похудения, предлагаемых нам врачами-диетологами, наиболее эффективной, безвредной и подходящей под вышеизложенное описание является кремлёвская диета.

Кремлёвская диета, или как её ещё называют диета американских астронавтов, основана на минимальном поглощении высокоуглеводной пищи. То есть во время соблюдения этой методики вполне допустимо есть мясо, рыбу, яйца, сыр и другие деликатесы. Одно единственное условие – они должны содержать малое количество углеводов. Содержание углеводов, а также калорий, белков и жиров в приготовленном блюде хорошо показывает анализатор рецептов, находящийся на специализированном портале едимка.ру.

Соблюдается кремлёвская диета минимум неделю, за это время теряется 5-6кг лишнего веса. Далее также можно придерживаться низкоуглеводного рациона, однако если вначале диеты нужно сократить употребление углеводов до 20гр в день (первых две недели), то через месяц их количество в ежедневном рационе должно достигнуть 40-50гр.

Кремлёвская диета действует следующим образом: углеводы это «топливо» организма и если их потребление резко сократить, то организм для своей жизнедеятельности начинает сжигать собственные жировые запасы, таким образом, лишняя жировая ткань очень быстро уменьшается.

Кремлёвская диета является белково-растительной, поэтому вся белковая пища, а также овощи, ягоды и фрукты только приветствуются. Наиболее подходящей пищей будут: шпинат, кабачки, солёные огурцы, салат, сельдерей, любое масло (кроме крестьянского), куриное, перепелиное мясо, яйца и т. д.

Необходимо воздержаться от сахара (особенно в чистом виде), риса, картофельных и мучных блюд, хлеба и др. Для удобства соблюдения такой диеты существуют специальные таблицы состава продуктов, в которых указано количество углеводов в том или ином продукте.

Кремлёвская диета считается одной из самых «вкусных» и лёгких методик. Для её соблюдения не нужно жёстко ограничивать себя в еде, а поэтому похудание будет не только эффективным, но и приятным.

Опубликовано: 6 Январь, 2015 в рубрике: Диеты

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.