Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как выбрать спортивное питание: основные нюансы

Количество просмотров 1 748

1

Активный образ жизни и физические нагрузки стали довольно популярными в последнее время, при этом огромным спросом пользуются именно силовые виды спорта. Чтобы повысить эффективность тренировок и ускорить желаемые процессы (набор массы, развитие рельефности тела), новички и профессионалы обращаются к специальным продуктам, таким как спортивное питание on и прочее.

Основные правила выбора

Ассортимент товаров на рынке достаточно широк, и к поиску нужно подходить серьезно, щепетильно подбирая продукты именно для своего организма. Среди наиболее популярных и эффективных видов — аминокислоты, которые восстанавливают тонус тела после тренировки, способствуют росту мышц, поскольку являются их основной составляющей, а также протеины — главным диетический компонент, отвечающий за азотистый баланс. Чтобы правильно выбрать, добиться желаемого результата и не нанести себе вред, нужно следовать рекомендациям:

  • Стоит внимательно читать этикетки: смеси, в которые добавлены витамины и минеральные вещества, достаточно опасны, поскольку возможность превысить суточную норму в несколько раз очень велика, это зачастую нарушает работу внутренних органов.
  • Добавки и ароматизаторы в составе должны быть исключительно натуральными, чтобы не нарушать естественные процессы организма.
  • Покупать спортивное питание нужно в специализированных магазинах, предварительно проконсультировавшись с профессионалом, который подбирает конкретный тип, учитывая нюансы и особенности состояния здоровья. Нужно описать ему свою цель: сжигание жира, рост мышечной массы, восстановление после травм.
  • Желательно прочитать отзывы о производителях перед приобретением, поскольку не каждый предлагает качественный и реально действующий товар.
  • Принимать добавки стоит систематически, следуя составленному специалистом режиму: перерывы могут замедлять процессы и нарушать естественный обмен веществ.

Поиск качественного спортивного питания — достаточно сложный процесс, требующий немало времени и усилий. Главное — помнить, что правильный выбор добавок — первый шаг на пути к достижению цели.

Опубликовано: 14 Ноябрь, 2016 в рубрике: Здоровое питание

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.