Лосось

Благодаря содержанию в лососе омега-3 жиров можно избавиться от брюшного жира, а также он способствует поддержанию здоровья сердца.

Апельсины

Есть их можно в течение всего года. Они способствуют выработке коллагена, укрепляющего ткани, восстанавливающего мышечные ткани, помогающего сохранению сильных костей. В одном апельсине содержится суточная норма витамина С для женщин.

Яйца

Яйца – хороший источник лецитина, необходимого для умственного здоровья. А яичные желтки богаты железом. Съедая одно яйцо за день, вы получите всего 215 миллиграмм холестерина.

Клюква

Клюква содержит витамин С, а также много углеводов, которые повышают иммунитет и помогают в борьбе против инфекций в мочевыводящих путях.

Творог

В твороге содержится белок, способствующий укреплению мышц и нормальному функционированию организма.

Молочный шоколад

В молочном шоколаде содержатся кальций, витамины, минералы. При умеренном употреблении шоколад обогащает организм энергией.

Мясо курицы

Мясо курицы содержит больше железа, цинка и витаминов, чем остальное мясо, к тому же употребление курицы не грозит вам лишним весом.

Злаки

Зерновые злаки содержат все вещества, необходимые для женского здоровья – клетчатку и растительные волокна, полезные для пищеварения, микроэлементы и минералы, способствующие здоровью кожи, ногтей и волос.

Морковь

В моркови содержатся сложные углеводы, обеспечивающие мышечную энергию, а также калий, способствующий мышечной активности.

Ягоды

В ягодах малины, ежевики или голубики содержатся сильнодействующие питательные вещества, которые обеспечивают защиту мышц от свободных радикалов.

Бананы

В бананах содержатся калий и углеводы, при дефиците которых возможно появление судорог и обильного потоотделения.

Только у нас шары киев с доставкой в любое место и время. Отличные шары самых модных расцветок и форм уже ждут вас.