Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Режим питания здорового человека

Количество просмотров 967

Для того чтобы работа пищеварительной системы была ритмичной и эффективной, а умственная и физическая деятельность протекала в нормальных условиях, необходимо соблюдать определенный режим питания. Однако универсального режима питания, который бы подошел абсолютно каждому, не существует. Каждый человек может выбрать подходящий для себя режим питания, в зависимости от своего образа жизни, возраста, особенностей организма.

Четкое соблюдение принципов здорового питания благоприятно отразится на процессах пищеварения, а также усвоения пищи. А все благодаря рефлекторному стимулированию секреторной функции всех органов пищеварительной системы.

Происходит стимуляция обменных процессов, выделение пищеварительных соков, слюноотделение. Само понятие режима питания подразумевает собой распределение суточного рациона. Учитываются такие параметры, как время и продолжительность приемов пищи, их общее количество и интервал между ними.

Если рассматривать ситуацию с медицинской точки зрения, то для здорового человека правильным режимом питания считается именно 3-4 разовое питание. Причем, промежутки между этими приемами должны составлять 4-5 часов. Гораздо большее количество приемов пищи (5-6 раз) обычно применяется при инфаркте миокарда, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также после перенесенных операций. В этом случае промежутки между приемами пищи должны быть не менее 2 часов.

Если говорить о распределении суточного рациона по калорийности, то в каждом случае это индивидуально и будет зависеть от образа жизни человека, национальных традиций питания и некоторых других факторов. Соблюдая режим питания, вы сохраните отменное здоровье на долгие годы.

Авиабилеты дешево вы можете заказать в нашем агентстве. Экономить на авиабилетах вы можете только с нашей компании.

Опубликовано: 26 Июнь, 2011 в рубрике: Здоровое питание, Здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.