Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Можно ли вино и алкоголь сочетать с занятием спортом?

Количество просмотров 101

Можно ли совмещать занятия физкультурой или спортом с употреблением алкоголя (вина, в частности)? Этим вопросом задается почти каждый. Или хотя бы задавался раньше. Для некоторых профессиональных спортсменов и жестких сторонников ЗОЖ ответ очевиден. Они не приемлют алкоголь в собственной жизни, да еще и отговаривают других от него, приводя кучу доводов против.

Для других же вино и занятия спортом или хотя бы физические нагрузки совершенно спокойно сочетаются. И даже как будто желательны. Многие занимаются с утра (или вечером) в зале, бегают на беговой дорожке или в парке по соседству. А потом вечерком со спокойной душой наливают себе бокал вина, стопочку или стакан чего-то крепкого, а то и кружку пива. В качестве эдакого поощрения за то, что были молодцом в зале или на улице.

Так вот эту дилемму попытались разрешить исследователи из США (штат Пенсильвания). Они собрали большую команду из 150 взрослых людей разного возраста (от 19 аж до 89 лет). Более-менее разного пола, цвета кожи, образования, социального статуса и так далее. Чтобы в рамках этой группы собрать некий срез общества. И установили каждому в телефон особое приложение, фиксирующее физические нагрузки и прием алкоголя в реальном времени.

При этом выяснилось, что больше выпивают как раз те, кто больше физических нагрузок себе устраивает. Причем чем больше эти самые люди с утра, днем или вечером занимались спортом, тем больше они себе позволяли выпить вечером.

Исследователи пришли к следующему выводу. При занятии спортом в кровь выделяются гормоны эндорфин и дофамин, которые вызывают у человека ощущение счастья. То же самое происходит и при умеренном потреблении алкоголя. Именно при умеренном. Это важно. Так вот эти самые люди, позанимавшиеся в течение дня спортом и ощутившие счастье, хотят продолжить это ощущение и вечером за счет употребления хорошего вина, пива или какого-то другого алкогольного напитка.

Вот и получается, что спорт и алкоголь (вино уж точно) абсолютно совместимы. Конечно, при умеренном их наличии в вашей жизни. Профессиональным спортсменам не рекомендуется перебарщивать с алкоголем, ведь это обязательно негативно скажется на тренировках, сне и, как результат, на будущих достижениях. А алкоголикам и при сильном похмелье заниматься спортом просто опасно для здоровья и даже жизни.

Так что сочетайте умеренные физические нагрузки и умеренное же потребление хорошего вина и прочего алкоголя. И будет вам счастье. Научно доказанный факт!

Опубликовано: 10 Апрель, 2019 в рубрике: Здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.