На Западе сегодня большую популярность приобретают диеты, очищающие организм. Такие диеты не только дают потерю веса, но и очищают организм от токсинов.

Лимонное очищение

Лимон содержит много витаминов, питает организм энергией, сжигает лишний жир в организме и улучшает цвет лица. Противопоказанием к применению лимонов являются болезни желудка и кишечника.

При лимонном очищении усиливается обмен веществ, улучшается самочувствие.

Для приготовления лимонада стакан воды нужно смешать с двумя столовыми ложками лимонного сока. Вода должна быть комнатной температуры. Кислая вода может и не так приятна на вкус, но она полезна для печени.

Добавление ванили или корицы только улучшит вкус лимонада. Стакан такого напитка выпивают перед завтраком, вторым завтраком, обедом, полдником и ужином.

Правильное питание

Чтобы ускорить выведение шлаков и токсинов, нужно питаться правильно. Ешьте салаты, кисломолочные продукты, фрукты, вареное мясо, запеченную рыбу. За час до отхода ко сну выпейте стакан приготовленного лимонада. В результате такого метода очищения вы вечером будете чувствовать себя легко и свободно.

Смесь сока лимона и воды помогает печени работать правильно, а также, приводит к снижению аппетита.

Советы

Хорошая работа желудка и кишечника предупреждает многие заболевания. Правила хорошего пищеварения не сложные.

1. Нужно есть в одно и то же время.

2. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.

3. Не совмещайте прием пищи с просмотром телевизора.

4. Делайте перерыв между каждым следующим блюдом.

5. При перекусе избегайте высококалорийных бутербродов.