На Западе сегодня большую популярность приобретают диеты, очищающие организм. Такие диеты не только дают потерю веса, но и очищают организм от токсинов.
Лимонное очищение
Лимон содержит много витаминов, питает организм энергией, сжигает лишний жир в организме и улучшает цвет лица. Противопоказанием к применению лимонов являются болезни желудка и кишечника.
При лимонном очищении усиливается обмен веществ, улучшается самочувствие.
Для приготовления лимонада стакан воды нужно смешать с двумя столовыми ложками лимонного сока. Вода должна быть комнатной температуры. Кислая вода может и не так приятна на вкус, но она полезна для печени.
Добавление ванили или корицы только улучшит вкус лимонада. Стакан такого напитка выпивают перед завтраком, вторым завтраком, обедом, полдником и ужином.
Правильное питание
Чтобы ускорить выведение шлаков и токсинов, нужно питаться правильно. Ешьте салаты, кисломолочные продукты, фрукты, вареное мясо, запеченную рыбу. За час до отхода ко сну выпейте стакан приготовленного лимонада. В результате такого метода очищения вы вечером будете чувствовать себя легко и свободно.
Смесь сока лимона и воды помогает печени работать правильно, а также, приводит к снижению аппетита.
Советы
Хорошая работа желудка и кишечника предупреждает многие заболевания. Правила хорошего пищеварения не сложные.
1. Нужно есть в одно и то же время.
2. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
3. Не совмещайте прием пищи с просмотром телевизора.
4. Делайте перерыв между каждым следующим блюдом.
5. При перекусе избегайте высококалорийных бутербродов.