Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как побороть авитаминоз?

Количество просмотров 252

1Слабость, плохой набор веса у ребенка, заусенцы, частые простудные заболеваний и вялость могут быть симптомами нехватки витаминов и полезных веществ в организме. Однако перед тем как заняться лечением авитаминоза, обязательно проконсультируйтесь с детским врачом, ведь такие симптомы могут вызвать и различные другие болезни.

Итак, как же справиться с авитаминозом, который особенно мучает нас в зимнее и весеннее время? Во-первых, следует уделить внимание своему распорядку дня. Как показывают исследования, нехватка полезных веществ может быть причиной переутомлений или недосыпания. Поэтому уделяйте внимание отдыху, спите не меньше восьми часов, ложитесь пораньше. Ребенок может спать, конечно, больше, все зависит от его возраста. Младенцы, к примеру, могут спать по 16 часов в сутки и даже больше.

Во-вторых, обратите внимание на такие продукты, как тыква, мед, курага, орехи, индейка, лосось — они теперь должны присутствовать в вашем рационе и рационе ребенка, если, конечно, у чада нет аллергий на них. Также для профилактики можно приобрести в аптеке рыбий жир в капсулах и витамины для ребенка. Витамины могут назначить педиатры в детской больнице или посоветовать фармацевты. Постарайтесь также не подвергаться стрессам и переживаниям, эмоциональные нагрузки, как известно, сильно истощают организм. Следите за тем, чтобы ваш ребенок также не подвергался излишней тревоге по какому-либо поводу.

Опубликовано: 6 Январь, 2015 в рубрике: Женское здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.