Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Очевидную пользу для вашего здоровья, оказывает плаванье в бассейне

Количество просмотров 1 611

Максимальную пользу вашей фигуре, так и вашему здоровью, приносит плаванье в бассейне. Которое повышает в общем тонус организма, а также помогает расслабиться. Также нужно знать и не забывать, некоторые правила занятий на воде.
Если вы хотите совмещать плаванье с другими физнагрузками, то занятия водным спортом, лучше перенести на второй план. Крайне не рекомендуется плаванье в бассейне, после занятий на беговой дорожке или занятий фитнесом. Потому как вода, сильно оказывает большое влияние на ваш организм, а именно такие показатели как: химические, физические и температурные. Вода активизирует почти все активно биологические точки, усиливает кровообращение и работу желез внутренней секреции. Плавание полезно тем, что при выполнении движений в бассейне, начинает более эффективно работать ваше сердце, чем при занятиях на велосипедном тренажере.
Перед плавание, нужно тщательно разогреть свои мышцы плеча, шеи и мышечной системы в целом. Специалисты все же рекомендуют, делать массаж в точечно, как раз между носом и верхней губой. При помощи такого массажа, снимается зажатость мышц. Если у вас был перерыв между занятиями, то нужно следовать четко спланированному графику.

Если вы хотите знать как стать лучше, то рекомендуем посетить специализированный блог. На нём представлено огромное количество полезной информации, которая поможет изменить себя в лучшую сторону.

Опубликовано: 23 Июль, 2012 в рубрике: Женское здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.