Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Плохое настроение во время беременности

Количество просмотров 518

1Все девушки хотят иметь собственное счастье. Но нет ничего радостней, чем материнство. Девять месяцев счастливого ожидания впустую не проходят. Они в себе несут очень много эмоций: тревогу, страх, радость. В течение всего периода беременности женщина испытывает смешанные чувства, сопровождающиеся перепадами настроения. Что должна делать женщина, чтобы помочь себе со своими переживаниями разобраться и получать из сложившегося положения одну лишь радость?

В период беременности страх и плохое настроение является обычным делом для всех женщин. На первый взгляд беременность должна вызывать лишь положительные эмоции, но на самом деле все не так, как многим бы хотелось. Плохое настроение появиться может в любой момент, причем для этого не нужны видимые причины, даже если вы купили любимую женскую парфюмерию. Смех без повода или неожиданные слезы – всем беременным дамам это знакомо.

Высокая эмоциональность

В течение всего срока беременности девушку сопровождает повышенная эмоциональность, причем от этого положения невозможно никуда деться. Обидчивость, ранимость, раздражительность, слезливость – эти симптомы девушку могут привести даже к психологу. Но она может проблему решить и самостоятельно, для этого ей не придется обращаться к специалисту за помощью. Она должна только понять, почему в ее настроении возникают такие перемены.

Психологическое состояние

Одной из причин нарушения психологического состояния является плохое настроение. Медицинское объяснение состоит вот в чем: эндокринная система находится под влиянием нервной системы, поэтому вырабатываются гормоны, необходимые для наступления беременности, а потом для вынашивания крохи. Огромное количество беременных девушек работает, ведет активный образ жизни, занимается спортом и много времени сидит за компьютером, они мало отдыхают, практически никогда не высыпаются полностью. Все это отрицательным образом отражается на нервной системе, и из-за этого возникают психологические проблемы.

Нагрузки на женский организм

Чтобы избавиться от плохого настроения, девушка должна снизить на свой организм психологические нагрузки. Она должна это сделать сразу же, как только узнает, что в скором времени станет мамой. Больше времени ей нужно проводить на свежем воздухе, она должна постоянно двигаться. Для ее здоровья очень полезен полноценный отдых. Она должна хорошо высыпаться, в сутки ей нужно спать минимум восемь часов. Также ей нужно себя оградить от стрессовых ситуаций, то есть ей противопоказано соблюдать диеты, худеть, начинать резко заниматься спортом.

Тяжелая адаптация

Частые перепады настроение возникают из-за изменения гормонального фона. Плохое настроение, как правило, чаще всего возникает в первые месяцы интересного положения. Организму необходимо время, чтобы к переменам приспособиться. Женщина в данный период ощущает постоянную утомляемость, повышенную сонливость, раздражительность. Также плохое настроение часто бывает у тех, у кого имеется токсикоз. Поэтому представительница прекрасного пола должна хорошенько подготовиться к тому, что этот период будет не самым легким.

Естественный процесс

Это все естественно, поэтому в панику впадать не следует. От этого все равно не станет легче. Через некоторое время девушка заметит, что она не одинока. Перепады настроения встречаются у всех без исключения будущих мам. Кроме физиологических изменений возникают еще и изменения психологические, девушка постепенно привыкает к своей новой роли.

Опубликовано: 1 Декабрь, 2014 в рубрике: Женское здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.