Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Пять главных полезных привычек

Количество просмотров 830

Каждый из нас, вне всяких сомнений, хочет быть Человеком Здоровым. Мы предлагаем вам пять основных привычек, которые позволят поднять собственное физическое благосостояние на гораздо более высокий уровень.
Итак, каждое утро нужно делать зарядку. Не обращайте внимание на то, какая погода за окном, или как поздно вы легли прошлой ночью. Тут вопрос привычки: если вы введете в постоянство выполнение комплекса упражнений, то в дальнейшем будете следовать им так же неукоснительно, как чистке зубов или ежедневному макияжу.
Не ешьте слишком много. Не запихивайте в себя слишком много еды, старайтесь ограничиваться именно тем её объемом, в котором вы действительно нуждаетесь.
Порой очень полезно бывает отказываться от всех благ, которые предлагает нам современная цивилизация. По крайней мере, вы сможете хорошенько отдохнуть.
Следите за осанкой. Ученые уже доказали, что то, насколько ровен ваш позвоночник, регулирует работу всех органов.
И, наконец, улыбайтесь побольше. Хорошее настроение ещё никому не вредило.

Опубликовано: 19 Ноябрь, 2011 в рубрике: Женское здоровье

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.