С компьютером в наши дни сталкиваешься практически везде. А ведь длительный контакт с этим чудом XX века далеко не безопасен. Портится зрение, появляются частые головные боли, снижается память, аритмия, остеохондроз, радикулит и т.д. Многие, кто работает в неудобной позе за компьютером, приобретают «синдром кликера» (остеохондроз кисти).

Профилактика. Когда без компьютера вам не обойтись, не забывайте о двух вещах:

— постоянной смене положения тела и прямой спине;

— о мышечной активности всех частей вашего тела.

Не забывайте давать отдых вашему телу каждые час-полтора, когда работаете целый день за монитором.

Об излучении от монитора

До сих пор до конца не выяснили, действительно ли компьютер излучает очень вредное радиоактивное излучение. Но лучше перестраховаться, особенно, если в комнате, где работаете вы за компьютером, находятся дети. Радиус излучения достигает 1,5-2 метров. Если вы работаете в офисе с большим количеством компьютеров, убедитесь, что расстояние между ними составляет допустимую норму, а лучше, если будет даже превышать ее. Помните, что излучение чаще всего поражает тонкий кишечник и взрослые половые клетки.

Можно ли меньше излучаться?

Чтобы оградить свой организм от возможного излучения и снизить радиоактивное воздействие, необходимо каждый день принимать комплекс витаминов, особенно, витамин С. Необходимо обеспечить свой рацион достаточным количеством молока, сыра, творога и т.д. Молочные продукты ограничивают воздействие свободных радикалов.

Не забывайте больше двигаться, делать перерывы при работе у монитора. Чаще делайте нехитрое упражнение, которое освободит ваш организм от шлаков: привстаньте, глубоко вздохните, расправьте все тело и выдохните.

Помните, что еще большему риску, чем вы, подвергаются ваши дети. До 10-летнего возраста ребенок не должен находиться у монитора более полутора часов.

Мало изучено влияние электростатических и электромагнитных полей на состояние здоровья человека, но уже сейчас доказано, что они усиливают аритмию сердца. А сколько еще новых болезней появилось из-за компьютера? Заботьтесь о себе. Кроме вас никто не позаботится о вашем здоровье.

Модные Кухни в Харькове здесь вы сможете купить прямо сейчас.