Красивая и привлекательная женская грудь должна быть в первую очередь здоровой и ухоженной. Особенно уход необходим вашей груди в период беременности, когда она активно развивается. Начиная с 12 лет необходимо регулярно заботиться о ней.

Привлекательность женской груди зависит от ее размера и формы. Не стоит отчаиваться, если у вас от природы совсем не идеальный бюст. Нужно только умело подчеркнуть его достоинства и скрыть недостатки при помощи правильно подобранных бюстгальтера и одежды. Например, для маленькой груди подойдет бюстгальтер с дополнительными чашечками, и наоборот, не стоит выбирать такой для большой груди.

Ухаживать за грудью нужно в несколько этапов.

Гигиена

Лучше всего каждый день очищать грудь при помощи контрастного душа.

Закаливание

Обливая грудь холодной водой, вы провоцируете приток крови к ней, что приводит в результате к ее укреплению и восстановлению. Также можно протирать грудь кубиками льда с отваром лечебных трав.

Увлажнение и питание

Для ухода за кожей груди используйте маски, кремы, предназначенные для этого. Можно делать массаж в салоне красоты, он усилит приток крови к груди, улучшив ее внешний вид.

Обязательно в первую неделю после менструации ежемесячно проводите самообследование своей груди. Если вы заметите какие-либо уплотнения, изменения в ее форме, то это повод обратиться к врачу. Врача нужно посещать регулярно после двадцати лет.

Укрепить бюст, улучшить его форму и внешний вид можно с помощью физкультуры. Отжимайтесь от пола с ногами, согнутыми в коленях. Поднимайте и опускайте плечи.

Разводите вытянутые в стороны руки назад, стягивайте при этом лопатки. Соедините перед грудью кисти рук, надавливая сильно на ладони. Задержитесь в этом положении на пару секунд, после чего расслабьтесь.

Самые лучшие сауны Донецка всегда рады видеть своих новых гостей. У нас вы можете не только отлично попариться, но и поплавать в бассейне с морской водой.